narrative life

這堂敘事課兩天，因為我剛出院容易疲憊，所以都各只上了半天。早上的半天，老師通常會講解下午要練習的概念，是我很喜歡的部份。

這次講相互理解，講脈絡。不只看見對方重視的信念價值，也不只看見自己重視的信念價值，而是同時看見。
通常在諮商情境裡，我被訓練看見對方重視的，然後反映出來，雖然諮商師自己的主體性也很重要，但在諮商情境裡卻不自覺的會放得很後面，甚至沒有覺察。但到了日常生活裡，會有個反轉，我會很在意自己的信念價值，有時候沒有在意對方的，我無法理解而感倒被壓迫感，著實少了一份同時看見。於是，在概念上相互理解，指的是同時發生，在日常生活的練習裡並不容易，得刻意去做，而第一步便是放下自己的聲音，能有個空間，納入一種聆聽跟理解的可能性。

這時候，我就要借助楊定一博士新書裡一直要做的『我接受』這個練習了。這個接受練習，非常幫助我能放下，放下內心的捍衛，放下與他人的信念價值衝突，放下一些要追尋的焦慮感。真的能『在』當下的呼吸與片刻裡，不在任何標準與外在事物的任裡頭爭個勝負。

老師那天分享當下的力量作者，艾克哈特.托勒說：人會受困，是太在意用外在的事物來形成自己的認同。
這點我相當有感受，就像是我用一個老師，用學生心中的我，家長心中的我，00心中的我...來形成自己的自我認同，或追尋某個更好的我的樣子
然而，無論那是什麼樣子，只要是追尋，總是無法滿意當下的狀態，於是各種情緒和受困緊繃就會接踵而來，形成了我的生病。

生病之後，我意外地，人生岔出另一條軌道，尤其徹底拋下老師這個自我認同，我茫然好一陣子，不知道自己還能做什麼。
在敘事裡，我想我正在經歷屬於我人生中的解構，當我不再是老師，當沒有孩子時的我，沒有這些標籤和被需要，那我還是什麼？
當我不再是......，那我還是........？這是人生的解構句。

茫然焦慮了好一段時間，也迷失在要爭取max父母認同的憤怒中，我又感染上非常嚴重的腸胃炎，一週內的疼痛與完全無法進食，讓我再次經驗只有當下，也沒有其他的追尋，發現稍稍追尋趕快好起來時，心裡的就會非常渴望非常急迫非常無法等待，於是好的更慢病程拖得更久。就像肚子很餓時，就很想趕快塞進自己喜歡吃的東西，無法有耐心能慢慢咀嚼。不只是肚子餓，當我內心有想做的時事，也總是這樣的狀態。會緊緊抓著。

於是，當我不是老師，當我只能顧著身體，那我還是...
我還是當下的這個我。

楊定一博士說，連修行也無須追尋，無須追尋到某種境界，某種境界都有可能是一種標準，而我們又用那種標準回過頭來使自己受困，那是不必要的。

所以回到敘事的互相理解後解構裡，有了這樣的接受與放下修煉，內在或許能稍稍在日常中有更多的空間和愉悅，能理解一下彼此所各自重視的價值不同
然後，慈悲的練習
『是的，和我一樣，他正在尋找生命中的幸福』
『是的，和我一樣，他正在試著免除生命裡的受困與折磨』
『是的，和我一樣，他也會體會到生命裡的孤單和絕望』
『是的，和我一樣，他也正在尋找需要的滿足』
『是的，和我一樣，他也很想要尋找到快樂』

從底層來認識『我們其實都一樣』，於是我們就可以開始接受表面上『我們都不一樣』。互為主體，但又一體，從這裡開始。

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